
Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
Après avoir travaillé en entreprise, j'ai décidé de changer de vie et me suis formée au hatha yoga.
J'ai obtenu mon diplôme de professeure de yoga en 2010 auprès de l'organisation indienne Sivananda, établie dans de nombreux points de la planète et reconnue internationalement. Il s'agit d'une formation traditionnelle incluant pratique posturale, méditation, chants, anatomie et étude des textes classiques du yoga.
Puis j'ai continué à me former pour enseigner en périnatal et j'ai rencontré de nombreux intervenants du milieu médical. Une de mes grandes passions est la compréhension du fonctionnement du corps et j'ai développé mon expérience en yoga thérapeutique.
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
Le yoga est un système riche et complet pour gagner en vitalité et ses bénéfices, outre le renforcement musculaire et la mobilité, s'étendent au système nerveux, aux organes, à la psychée.
J'adapte au mieux la séance selon les besoins de chacun et l'énergie du groupe et je cherche à transmettre clairement ma compréhension du fonctionnement de nos corps. Aucune séance ne se ressemble mais toutes se complètent...
Je fais mienne cette citation de Swami Sivananda : "La santé est la vraie richesse"
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
Dans chacun des cours, j'aborde de façon variée, la gymnastique respiratoire qui est le pivot de notre vitalité et de notre capacité à ouvrir notre coeur.
Apprenons à respirer pour délier notre être !
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
Ma voix porte mes élèves et les silences leur permettent de s'intérioriser et d'expérimenter les effets de leur pratique.