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Cours de boxe + de 50 ans

Qu'est ce que c'est ?

Le "boxe training" ou boxe sans impact, consiste à exécuter les mouvements de la boxe sans frapper un adversaire ou un sac de frappe. Cette pratique combine les techniques de boxe avec des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire.

Cours de boxe + de 50 ans

Les bienfaits

- Condition physique : Améliore l'endurance, la force et la coordination sans risque de blessure.
- Gestion du stress : Aide à libérer le stress grâce à l'exercice rythmé.
- Perte de poids : Brûle des calories efficacement, favorisant la perte de poids et la tonification.
Confiance en soi : Renforce la confiance en soi en apprenant des techniques de boxe.

Cours de boxe + de 50 ans

Boxe Training chez Goji

Au début de chaque session, le coach vous demandera comment vous vous sentez, si vous avez des blessures à signaler : n'hésitez pas à les lui indiquer afin de bénéficier de la session la plus personnalisée et sécurisée possible !
Tout le matériel est fourni : enfilez une tenue confortable, ainsi que des baskets propres aux semelles non marquantes, et prenez votre gourde pour pouvoir vous hydrater.

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