Renforcement
Souplesse / mobilité
Cardio / endurance
Les bienfaits
Le cours de light boxing est parfait pour libérer les tensions physiques et mentales. On en ressort détendu et l'esprit plus clair! Un bon complément avec les autres pratiques.
Pour pouvez maintenant trouver deux niveaux d'intensité:
Light Boxing Classic: parfait pour découvrir la discipline ainsi que le coach. C'est parfait pour prendre confiance petit à patit.
Light Boxing Avancé: conseillé aux personnes un peu plus expérimentées souhaitant d'avantage de rythme et d'efficacité.
Nos coachs experts
Comment sont organisées les séances de boxe chez Goji Club ?
Les cours sont conçus pour s’adapter à toutes les conditions physiques, sans contact ni risque.
Les exercices sont réalisés avec de mouvements dans l’espace et de petits enchaînements ludiques, ou parfois avec l’usage de pattes d’ours. Il n’y a pas de combats.
Chaque séance est encadrée par un coach formé aux spécificités de la boxe senior, dans un environnement rassurant et stimulant.
Pourquoi choisir la boxe pour garder la forme après 50 ans ?
Souvent méconnue, la boxe adaptée est une activité complète, idéale pour entretenir sa condition physique sans brutaliser le corps.
Elle combine des exercices de coordination, de mobilité, de renforcement musculaire et de cardio, tout en sollicitant la concentration et les réflexes.
Cette pratique ludique aide à maintenir l’endurance, à stimuler la mémoire motrice et à développer la confiance en soi.
Des cours de boxe accessibles à Paris 15ᵉ
Chez Goji Club, nos petits groupes permettent un accompagnement personnalisé, dans une atmosphère conviviale et motivante.
Situé à Paris 15, notre club est facilement accessible et dédié à une pratique du sport bienveillante et sans pression.
