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Le Qi Gong (prononcé tchi kong) est une discipline chinoise ancestrale alliant mouvements lents, respiration consciente et concentration mentale. Son nom signifie “travail de l’énergie vitale” : il vise à faire circuler le Qi, cette force intérieure qui anime le corps et l’esprit.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong aide à renforcer le corps en douceur, à améliorer la souplesse et l’équilibre, tout en apaisant le mental. Les exercices, simples et fluides, s’adaptent à chacun : ils permettent de stimuler la circulation, de détendre les tensions musculaires et de retrouver une respiration naturelle et profonde.

Le Qi Gong se distingue par sa douceur et sa dimension méditative : c’est une pratique accessible à tous, particulièrement recommandée pour les personnes souhaitant entretenir leur forme physique et mentale sans contrainte ni intensité excessive.

Au-delà de l’exercice, le Qi Gong est un véritable art du bien-être. Il aide à mieux se connaître, à écouter son corps et à retrouver un équilibre intérieur durable.
Dans un monde souvent trop rapide, il offre une parenthèse de calme, d’ancrage et de vitalité.