Sylvie
Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
Diplômée d'Etat dans les métiers de la Forme depuis 26 ans, je n'ai eu de cesse d'explorer, me former et de m'approprier les disciplines psycho-corporelles, en vue d'une "gym" intelligente. Je pense notamment le yoga, le pilate mat, la sophrologie, les abdos sans risques, la marche nordique...
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
Les ingrédients essentiels pour moi, pour un bon cours, sont, de la présence, de l'écoute, de l'adaptation, de la sécurité, mais surtout du plaisir et de la convivialité.
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
J'ai plusieurs exercices qui me plaisent, en fonction de la discipline:
en Gym Fit c'est "La fesse qui tue" et les "abdos zen"
en Qi Gong c'est "La Fée du ciel sème des fleurs". Ce mouvement m'a d'ailleurs permis de réaliser "C'est ce vers quopi j'ai envie d'aller!"
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
Pour la Gym Fit, j'aime bien mettre Waka Waka de Shakira et en Qi Gong, c'est plutot Dulciate de Thomas Otten.
