
Qu'est ce que c'est ?
Chez Goji, la gymnastique tonique est une activité physique adaptée visant à améliorer l'endurance cardiovasculaire et la force musculaire, tout en respectant les limites du corps.

Les bienfaits
- Améliore l'endurance cardiovasculaire pour une meilleure santé du cœur
- Renforce les muscles, aidant à maintenir l’autonomie physique
- Favorise l'équilibre et la coordination, réduisant les risques de chutes
- Stimule la souplesse et la mobilité articulaire
- Contribue au bien-être mental et à la gestion du stress

La Gym Tonique chez Goji
Au début de chaque session, le coach vous demandera comment vous vous sentez, si vous avez des blessures à signaler : n'hésitez pas à les lui indiquer afin de bénéficier de la session la plus personnalisée et sécurisée possible !
Tout le matériel est fourni : enfilez une tenue confortable, ainsi que des baskets propres aux semelles non marquantes, et prenez votre gourde pour pouvoir vous hydrater.