Jeff
Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
J’ai pratiqué de l’athlétisme et du basket pendant mon cursus scolaire. J’ai débuté le Krav Maga en 2017 pendant 4 ans puis j’ai découvert le crosstraining qui a réveillé en moi une nouvelle passion , une nouvelle motivation dans ma vie. Après une carrière dans l’audio visuel en tant qu’ingénieur du son et réalisateur vidéo dans le monde musical, j’ai décidé de faire une reconversion dans le milieu sportif en obtenant un BPJEPS cours co / musculation / haltérophilie. Aujourd’hui, je dispense avec passion des cours aussi bien intenses comme du crosstraining que plus doux comme le Pilates et le stretching.
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
Le partage, la convivialité, la bienveillance, le sourire et la confiance sont les principaux ingrédients de mes cours.
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
Le burpee car c'est un mouvement poids du corps que l’on peut effectuer n’importe où et qui sollicite tout le corps, mélange de renfo, de cardio et de coordination.
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
Quand j’enseigne un cours , il faut que la musique m’anime, me booste et me donne envie de me dépasser si c’est du renfo ou une musique qui me touche ou qui me transporte pour du stretching, que je peux ainsi partager avec mes élèves. La musique m’aide à créer une dynamique et une ambiance positive, entrainante et motivante.
