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Cours de Lift
Développez votre force, gagnez en tonus et découvrez le plaisir de vous sentir plus solide.
Lift vous propose un travail de renforcement musculaire en séries, avec des charges qui évoluent au fil de la séance. Guidé par le coach, vous sollicitez vos muscles, ajustez votre effort et prenez confiance dans vos capacités.
Un cours stimulant pour se challenger, partager l’énergie du groupe et repartir avec la satisfaction d’avoir bien travaillé.
Renforcement
Souplesse / mobilité
Cardio / endurance
Les bienfaits
Un travail en séries, des sensations qui évoluent
Les exercices s’enchaînent en séries, avec des charges qui peuvent augmenter ou diminuer pour faire varier l’effort. Le coach vous guide dans les mouvements et le choix des charges.
D’une séance à l’autre, les exercices et le rythme changent, avec un même objectif : travailler sa force et son tonus dans une ambiance motivante
Nos coachs experts
Du renforcement musculaire après 50 ans à Paris 15
Vous souhaitez travailler votre force et entretenir votre tonus ? Le cours Lift de Goji est consacré au renforcement musculaire avec charges, dans un cadre pensé pour les plus de 50 ans.
Les séances se déroulent en petits groupes, avec l’accompagnement du coach et la convivialité qui caractérise le club. Une façon de faire une place au travail musculaire dans sa semaine et de cultiver le plaisir de bouger.
Retrouvez le cours Lift chez Goji, au 38 rue de Lourmel, dans le 15ᵉ arrondissement de Paris, à proximité des métros Dupleix, Commerce et Émile Zola.
