Cours de Danse Orientale
La Danse Orientale est bel et bien ouverte à tous. Elle vise en effet à travailler les articulations et à développer leur mobilité. L'identité du sport de disparait pas mais s'adapte simplement aux séniors. En effet, les mouvements simples et progressifs restent faciles à suivre sans brusquer. Le travail de l'équilibre, de la coordination ciblent l'ensemble du corps avec légèreté.
Bien qu'étant plus calme que certaines disciplines, les bien faits restent tout de moins importants, notamment avec la stimulation cardiaque douce, un forcement des muscles en profondeur.
Et puis danser et s'amuser, ça n'a pas d'âge.
Renforcement
Souplesse / mobilité
Cardio / endurance
Les bienfaits
Ce cours a été conçu spécialement pour répondre aux besoins des seniors. En s’inspirant de différentes techniques de danse et de mouvements doux, nous avons sélectionné et adapté les gestes les plus accessibles afin de créer un programme exclusif. Accessible, progressif et sécurisant, il permet de renforcer le corps en profondeur, de développer la souplesse et la coordination, tout en préservant la confiance en soi et le plaisir de bouger à tout âge.
Nos coachs experts
Pour quelles raisons la Danse Orientale pourrait vous intéresser après 50 ans
La danse orientale est une discipline à la fois artistique et bienfaisante, accessible à tous les âges. Rythmée, fluide et gracieuse, elle invite à découvrir son corps autrement, dans la détente et la bonne humeur.
À travers des mouvements circulaires, des ondulations et des isolations douces, elle sollicite la souplesse, la coordination et l’équilibre, tout en renforçant les muscles profonds du dos, du ventre et du bassin. C’est une activité complète, qui entretient la mobilité sans contraintes ni impacts sur les articulations.
Au-delà de ses bienfaits physiques, la danse orientale est aussi un véritable moment de bien-être mental et émotionnel. Elle permet de retrouver confiance en soi et de se reconnecter à ses sensations corporelles. Elle favorise le lâcher-prise, la concentration et la mémoire, tout en stimulant la vitalité.
Enfin, les cours sont avant tout un moment de partage et de convivialité. Ils offrent un espace bienveillant où chacun évolue à son rythme, dans la joie de bouger, d’apprendre et de s’exprimer librement — sans compétition ni jugement.
La danse orientale est donc une activité idéale après 50 ans : douce pour le corps, stimulante pour l’esprit et porteuse d’énergie positive.
Découvrez une activité douce et tonifiante qui allie grâce, bien-être et vitalité.
Nos cours de danse orientale sont ouverts à toutes, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Renforcez votre corps, développez votre souplesse et exprimez votre féminité en toute liberté, sans esprit de compétition.
Un vrai moment de plaisir et d’énergie positive au cœur du 15ᵉ !
