Nos cours de sport pour les plus de 50 ans

Nos cours

Des pratiques sportives pensées pour les plus de 50 ans.

Un cours pratique et accessible mêlant apprentissage de techniques utiles et phases de renforcement musculaire, pour développer des réflexes simples, gagner en confiance et se sentir plus solide au quotidien.

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Cours de Self Défense

Un entraînement cardio dansé, ludique et énergisant, qui améliore l’endurance, la coordination et le tonus musculaire, tout en libérant l’esprit !

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Cours de Dance Fitness

Une danse chaleureuse et joyeuse pour bouger au rythme de la musique, se reconnecter à son corps et partager un moment de plaisir et de bonne humeur

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Cours de Danse Orientale

Un cours de gym en musique combinant exercices de renforcement et mouvements dynamiques, pour améliorer la tonicité, la coordination et la condition physique

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Cours de Gym Fit

Un art corporel traditionnel chinois, issu des arts martiaux, associant mouvements lents et respiration pour renforcer l’équilibre, la mobilité et l’énergie vitale

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Cours de Qi Gong

Une séance de yoga progressive, sur chaise ou avec le support de la chaise, pour retrouver mobilité, confort articulaire et bien-être, en toute sécurité.

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Cours de Yoga sur Chaise

Un renforcement des muscles profonds qui améliore la posture et soulage les tensions du dos et des articulations.

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Cours de Pilates

Un entraînement complet et varié en circuit qui alterne renforcement musculaire et cardio, pour développer la force, l’endurance et la condition physique globale

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Cours de Circuit Renforcement et Cardio

Une séance dédiée aux étirements et à la mobilité pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la souplesse et favoriser la récupération

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Cours de Stretching

Un entraînement complet inspiré de la boxe, sans contact, combinant renforcement musculaire, enchaînements techniques et travail aux pattes d’ours pour se défouler, améliorer le cardio et la coordination

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Cours de Light Boxing

Une pratique complète mêlant postures, respiration et relaxation pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit.

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Cours de Yoga

Une méthode basée sur des mouvements lents et guidés pour améliorer la mobilité, la posture et la conscience du corps, tout en réduisant les tension

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Cours de Feldenkrais

Un cours cardio festif inspiré des danses latines, qui fait monter le rythme, améliore l’endurance et la coordination, et permet de se dépenser sans voir l’effort

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Cours de Zumba

Quel cours choisir?

Si vous avez une question concernant l'une de nos pratiques ou besoin d'obtenir des renseignements quant à vos objectifs, une reprise sportive ou une potentielle contre-indication, n'hésitez pas à nous poser directement la question, nos équipes se feront un plaisir de vous renseigner.

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