Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
J’ai souhaité me former à des pratiques variées, pour avoir un profil d’entraîneur le plus complet possible.
Et ainsi pouvoir offrir une approche globale dans mes accompagnements au service des pratiquants . Proposer des sessions de préparation physique holistique : Prévention - réhabilitations, Pilates, Boxe ou encore entraînements en milieu Aquatique, Sophrologie..
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
Ces ingrédients essentiels tournent autour d’une atmosphère de détente et de concentration. D’une mobilisation du corps, des articulations, du mental dans la progressivité de manière à pouvoir se laisser surprendre par les immenses ressources du corps humain.
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
Il y a de nombreux exercices que j’apprécie et je ne pourrais en donner un en particulier, mais ma préférence se porte sur les mouvements globaux et complets qui ont un bénéfice simultané sur l’équilibre, la posture, la force et la flexibilité, pour optimiser le fonctionnement du corps.
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
Je dois reconnaître la valeur que je porte à l’activité physique sans musique, elle permet de pouvoir déconnecter de nos vies trépidantes, et de savourer dans le silence une détente intérieure. Le silence a pour moi la vertu immense d’apporter un centrage sur corps lors de nos pratiques sportives même dynamiques et ainsi d’améliorer les performances.
