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Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
J’ai été formée à la danse d’abord en MJC, puis au CNSAD (Conservatoire National Supérieur d’Art Dramatique) où le travail du corps était très important (danse, acrobatie et chant) en plus du jeu.
Lorsque j’ai décidé de me former à l’enseignement du Pilates, je pratiquais déjà depuis plusieurs années.
J’ai cherché une formation qui me semblait correspondre à mes principes. L’école POLESTAR conseillée et labélisée Fpmp (Fédération pour le méthode Pilates) a comblé mes attentes.
J’y ai passé deux diplômes pour l’enseignement MAT ( tapis) puis sur appareils.
Je continue à me former très régulièrement: pathologies du dos, des épaules, des hanches, récupération après AVC, accompagnement aux affections des maladies neurodégénératives.
En ce moment je suis la formation de Célina Hwang, les 5 filaments, autour du Fascia.
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
J’ai toujours été passionnée par la question du corps comme premier vecteur de communication.
J’ai été guidée par le plaisir que me procurait la danse, puis en tant qu’actrice et dans l’enseignement de l’art dramatique par celui d’observer, décortiquer le langage du corps. C’est ce que je retrouve dans la pratique et la transmission du Pilates.
Alors pour moi le plaisir et le partage sont les deux ingrédients essentiels pour un bon cours.
Je ne me considère pas comme «sachante» professant des recettes ou assénant des directives mais plutôt comme une guide permettant à chacun.e de partir à l’exploration de son corps.
J’invite à une expérience active, responsable, en posant des jalons pour que chaque participant.e puisse pratiquer dans le respect de son corps et des particularités qui lui sont propres.
J’aime veiller à ce que chacun.e puisse trouver le chemin de son épanouissement physique, si indispensable au bonheur.
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
Je n’ai pas d’exercice favori, car ce qui me fait du bien, c’est la combinaison d’exercices ;-))
Mais si je devais n’en choisir qu’un seul, alors ce serait le Pont, ou Basic Bridging, dont les multiples variations permettent de délier et renforcer le corps en quelques minutes.
Je le pratique chaque jour !
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
Joseph Hubertus Pilates disait que la musique de cette pratique est «notre musique intérieure», celle qui se crèe en nous par le mouvement. Alors pour entendre cette musique interne et profonde, il faut prêter l’oreille au cœur de nos sensations.
C’est comme découvrir un nouveau sens.
Par contre, j’aime danser après avoir pratiqué mes exrecices de Pilates à la maison, et là, je mets la musique à fond. En ce moment c’est «God gave me feet for dancing» de Ezra Collective. On ne peut pas s’empêcher de bouger
