Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
Ancienne danseuse professionnelle, j'ai toujours eu une passion profonde pour le mouvement et la conscience du corps. Après ma carrière artistique, j'ai obtenu mon diplôme d'état d'éducatrice sportive en 2015. Peu de temps après, j'ai décidé d'approfondir mon travail autour du mouvement et de la posture en me formant à la méthode Pilates en 2016.
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
Un bon cours, c'est avant tout une présence bienveillante. Mon objectif est que les élèves repartent avec plus de conscience corporelle, de fluidité et d'énergie, tout en ayant pris plaisir à bouger.
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
Mon exercice favori est le Shoulder Bridge.
Ce mouvement mobilise la colonne vertébrale en douceur, renforce les muscles. En soulevant et en articulant le dos, il masse et stimule les organes internes notamment ceux de l'abdomen et du bassin.J'aime cet exercice pour la sensation d'encrage et de légèreté qu'il procure.
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
J'aime souvent enseigner dans le calme, sans musique, pour que chacun se connecte à sa respiration et à ses sensations.
