Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
Au yoga je me suis formé à l’ashram sivananda en France puis une autre formation de professeure avancée en explorant la méditation et les techniques de respiration.
Quant au Feldenkrais, je l'ai découvert lorsque j’étais danseuse et il m'a beaucoup apporté. J’ai ensuite suivi une formation self-wise avec Paul Newton comme formateur.
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
Un cours qui aiguise notre curiosité est un bon cours. Un cours qui laisse quelque chose à la fin de la séance, qui nous fait nous poser des questions, et nous fait découvrir de nouvelles facettes de soi.
Cela peut concerner le corps mais aussi l’esprit.
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
En yoga c’est la posture sur la tête qui est une posture avancée.
En feldenkrais c’est les moments minimalistes que je préfère, parfois même suggérés. J’apprécie notamment les exercices qui concernent les yeux ou la mâchoire.
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
Les chants de mantra et j’adore jouer du ukulélé.
