Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
Je suis professeur certfiiée de yoga Iyengar Niveau 2. Cela a nécessité 6 ans de formation au Centre de Yoga Iyengar de Paris en relation direct avec le centre Iyengar de Pune en Inde. La formation comprend l’aspect postural mais aussi une dimension thérapeutique pour les problèmes physiques spécifiques ainsi qu’une dimension philosophique autour de la pratique du yoga en général.
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
L’énergie du professeur, sa bienveillance et sa capacité à faire progresser les participants
La clareté des instructions
La sécurité des participants : ne pas faire des postures avancées trop tôt au risque de mettre en danger les élèves.
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
La posture sur la tête, Sirsasana. Elle donne une force incroyable et un point de vue inversé ! ;-)
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
En yoga Iyengar, nous pratiquons sans musique, mais nous chantons au début du cours trois fois le son aom qui est sacré et qui permet d’installer un état de concentration avant d’aborder les postures.
