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Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
Je me suis formée principalement en Inde où je suis restée 2 fois 6 mois. Mon enseignement s’est construit autour de la respiration qui est pour moi le moteur du mouvement. Je continue de développer mon enseignement et ma pratique en France au sein de diverses formations qui combinent respiration et mouvement.
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
La respiration. Et la lenteur. On se précipite déjà beaucoup trop dans notre quotidien !
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
Savasana ! La posture la plus importante, celle où le corps vient assimiler tout ce qui vient de se passer pendant la pratique. J’ai aussi beaucoup d’affection pour Adho Mukha Svanasana (chien tête en bas) et Kapotasana (posture du pigeon).
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
De manière générale les chants et musiques douces qui me font voyager, souvent avec des voix de femmes qui chantent en espagnol. Sinon mes deux morceaux du moment sont : « Azadi » de SHIVARASA et « Apprendre a parer » de SENDA SAGRADA PROJECT
