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Stéphanie
Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
Mon père, même au plus fort de sa maladie, l’Alzheimer, pratiquait tous les matins sa gymnastique. Je pense avoir hérité ça de lui.
J’ai toujours fait du sport en passant de la danse à la natation, au Yoga que je pratique depuis plus de vingt ans et à la Méthode Pilates.
Je me suis formée à la Méthode Pilates (2005-2007), puis au Yoga en 2011. J’enseigne depuis plus de 20 ans et je reste convaincue que le mouvement est le remède de bien des maux.
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
L’enthousiasme et la motivation.
Les pensées limitantes sont le plus grand obstacle, tandis que notre corps est capable de bien plus. Une motivation bien placée et encouragée nous permet d’accéder à des parties de notre corps oubliées, voire ignorées.
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
Tous les exercices de mobilité des hanches et inclinaison du torse.
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
Le son de la respiration.
